Синхронды жүзу сырт көзге өте жеңіл әрі әсем көрінгенімен, шын мәнінде ол жоғары физикалық төзімділікті, дәлдікті және көркем шеберлікті талап ететін күрделі спорт түрі. Әдемі қимылдардың артында жылдар бойғы тынымсыз жаттығулар, қатаң тәртіп және техникалық талаптар жасырынып жатады. Бұл спорттың тарихы да, ішкі ерекшеліктері де өте бай, әрі сіз білмейтін қырлары аз емес. Қызықты деректер синхронды жүзудің неге ең күрделі олимпиадалық спорт түрлерінің бірі саналатынын түсінуге көмектеседі. Төменде осы спортты жан-жақты ашатын мазмұнды деректер топтастырылған.
- Синхронды жүзу XX ғасырдың басында судағы трюктер мен бидің үйлесімі ретінде пайда болды. Алғашында ол спорттан гөрі көрермендерге арналған шоу ретінде қабылданды. Уақыт өте келе нақты ережелер мен бағалау жүйесі қалыптасты. Осылайша судағы қойылымдар біртіндеп кәсіби спорт деңгейіне көтерілді.
- Алғашқы синхронды жүзу жарыстары бірыңғай халықаралық стандарттарсыз өтті. Әр ел техника мен композицияны өз қалауынша түсіндірді. Бұл халықаралық жарыстарда көптеген келіспеушіліктерге себеп болды. Нәтижесінде ортақ ережелер мен әділқазылық өлшемдері енгізілді.
- Синхронды жүзу 1984 жылы ғана Олимпиада ойындарының бағдарламасына енді. Оған дейін бұл спорт ондаған жыл бойы олимпиадалық мәртебесіз дамыды. Олимпиадаға қосылуы оның беделін айтарлықтай арттырды. Осыдан кейін спортшылардың дайындық деңгейі жаңа сатыға көтерілді.
- Синхронды жүзудің басты ерекшеліктерінің бірі ұзақ уақыт тынысты ұстай білу қабілеті болып саналады. Жарыс кезінде спортшылар бірнеше ондаған секунд бойы су астында болады. Кейбір бағдарламаларда тыныс алмайтын жалпы уақыт екі минуттан асады. Бұл арнайы тыныс алу жаттығулары мен жүрек соғуын бақылауды қажет етеді.
- Бұл спорт түрінде бұлшық еттің төзімділігі аса маңызды рөл атқарады. Қимылдар жеңіл көрінгенімен, спортшылардың денесі үнемі кернеуде болады. Су қозғалысқа қатты кедергі жасайды. Сондықтан синхронды жүзу жаттығулары кейбір құрлықтағы спорт түрлерінен де ауыр болуы мүмкін.
- Бағалау кезінде тек қана қимылдардың біркелкілігі емес, көркемдік жағы да есепке алынады. Әділқазылар музыкамен үйлесімділікті және эмоциялық әсерді назарға алады. Бағдарламада басталуы, дамуы және логикалық аяқталуы болуы шарт. Осы себепті әрбір өнер көрсету судағы қойылымға ұқсайды.
- Синхронды жүзуде музыка су астында арнайы динамиктер арқылы беріледі. Спортшылар әуенді суға толық батқан кезде де ести алады. Бұл ырғақты дәл сақтауға мүмкіндік береді. Мұндай жүйесіз күрделі бағдарламаларды орындау мүмкін болмас еді.
- Синхронды жүзуге арналған купальниктер арнайы талаптарға сай тігіледі. Олар берік, серпімді және хлорға төзімді болуы тиіс. Сонымен қатар қозғалысты шектемеуі қажет. Сыртқы көрініс те жалпы әсерге үлкен ықпал етеді.
- Макияж синхронды жүзуде тек әсемдік үшін ғана қолданылмайды. Бет әлпеттің айқын көрінуі әділқазыларға эмоцияны жақсырақ байқауға көмектеседі. Осы мақсатта тек суға төзімді косметика пайдаланылады. Шаш арнайы желатинмен қатты бекітіледі.
- Синхронды жүзу мінсіз уақыт сезімін талап етеді. Қимылдардың болмашы ғана кешігуі бүкіл команданың бағасына әсер етуі мүмкін. Сондықтан спортшылар ішкі ырғақты жылдар бойы жаттықтырады. Уақытты санау біртіндеп автоматты дағдыға айналады.
- Командалық бағдарламалар қатысушылар арасындағы толық сенімге негізделеді. Күрделі тірек элементтерінде спортшылар бірін-бірі су астында ұстап тұрады. Кішкентай қателік элементтің бұзылуына әкелуі мүмкін. Сол себепті психологиялық дайындық физикалық жаттығулардан кем түспейді.
- Ұзақ уақыт бойы синхронды жүзу тек әйелдер спорты ретінде қабылданып келді. Тек XXI ғасырда ер адамдар халықаралық жарыстарға белсенді қатыса бастады. Бұл жаңа элементтер мен тың бағдарламалардың пайда болуына жол ашты. Аралас дуэттер спорттың дамуына жаңа серпін берді.
- Синхронды жүзушілердің дайындығының едәуір бөлігі суда емес, құрлықта өтеді. Олар күшке, икемділікке және үйлесімділікке арналған жаттығулар орындайды. Көп жағдайда балет пен гимнастика элементтері қолданылады. Бұл қозғалыстарды судың кедергісінсіз меңгеруге көмектеседі.
- Икемділік синхронды жүзуде шешуші маңызға ие. Көптеген элементтер буындардың ерекше қозғалғыштығын талап етеді. Сол себепті созылу жаттығулары дайындықтың үлкен бөлігін құрайды. Икемділіксіз күрделі фигураларды орындау қауіпті болуы мүмкін.
- Синхронды жүзудегі төрешілік ең күрделі бағалау жүйелерінің бірі саналады. Техника, синхрондылық, элементтердің күрделілігі және артистизм қатар есепке алынады. Әділқазылар бірнеше спортшыны бір мезетте бақылауы тиіс. Бұл үлкен тәжірибе мен жоғары зейінді талап етеді.
- Жарыс өтетін бассейндердегі судың тереңдігі қатаң түрде реттеледі. Ол элементтерді түбіне тимей орындауға мүмкіндік беруі керек. Тереңдіктің аз ғана өзгеруі техникалық қателіктерге әкелуі мүмкін. Сондықтан ареналар жарыс алдында мұқият тексеріледі.
- Синхронды жүзу қозғалыс үйлесімділігін ерекше деңгейде дамытады. Спортшылар қолды, аяқты, денені және тынысты бір уақытта басқарады. Мұның бәрі тұрақсыз су ортасында жүзеге асады. Мұндай бақылау қабілеті ұзақ жылдық еңбектің нәтижесінде қалыптасады.
- Бұл спортта жарақат алу қаупі байланыс түрлеріне қарағанда төмен болғанымен, мүлде жоқ емес. Көбіне иық, арқа және тізе аймағы зардап шегеді. Бұл қайталанатын қимылдар мен жоғары жүктемеге байланысты. Сондықтан қалпына келу процесі дайындықтың маңызды бөлігі болып саналады.
- Сырттай жеңіл көрінгенімен, синхронды жүзу өте жоғары энергия шығынын талап етеді. Бір жаттығу кезінде жүздеген калория жұмсалуы мүмкін. Жүктеме деңгейі кейде жүгіру немесе велоспортпен салыстырылады. Бұл оның физикалық тұрғыдан қаншалықты күрделі екенін көрсетеді.
Синхронды жүзу туралы қызықты деректер бұл спорттың тереңдігін айқын көрсетеді. Неймовірлі деректер әрбір әдемі қимылдың артында қанша еңбек тұрғанын аңғартады. Таңғаларлық деректер синхронды жүзудің тек әсем көрініс емес, аса талапшыл спорт екенін дәлелдейді. Күш, төзімділік және өнердің үйлесуі оны басқа спорт түрлерінен айрықша етеді.
