{"id":10245,"date":"2026-02-27T19:33:00","date_gmt":"2026-02-27T17:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fakty.v.ua\/?p=10245"},"modified":"2026-04-04T23:36:40","modified_gmt":"2026-04-04T20:36:40","slug":"marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/f\/marathon\/","title":{"rendered":"Ciekawostki o maratonie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyobra\u017acie sobie dystans \u0142\u0105cz\u0105cy legend\u0119 staro\u017cytnego greckiego \u017co\u0142nierza z wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiatowym ruchem milion\u00f3w biegaczy kt\u00f3rzy co weekend pokonuj\u0105 w\u0142asne granice osobiste. Maraton to nie tylko dyscyplina sportowa lecz prawdziwe filozoficzne wyzwanie dla cz\u0142owieka sprawdzaj\u0105ce nie tylko wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 fizyczn\u0105 ale i si\u0142\u0119 ducha. W\u015br\u00f3d niesamowitych fakt\u00f3w dotycz\u0105cych tego sportu znajdziecie historie heroicznych czyn\u00f3w odkrycia naukowe z dziedziny fizjologii oraz nawet rekordy kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 niemo\u017cliwe. Te fascynuj\u0105ce informacje ujawni\u0105 \u015bwiat maratonu z nieoczekiwanej strony pokazuj\u0105c wiele tego czego mogli\u015bcie nie wiedzie\u0107 o tej wyj\u0105tkowej dystansie.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Legenda o maratonie pochodzi od historii staro\u017cytnego greckiego \u017co\u0142nierza Fidippidesa kt\u00f3ry rzekomo przebieg\u0142 dystans oko\u0142o czterdziestu kilometr\u00f3w od Maratonu do Aten aby og\u0142osi\u0107 zwyci\u0119stwo nad Persami po czym zmar\u0142 z wyczerpania. Cho\u0107 wsp\u00f3\u0142cze\u015bni historycy twierdz\u0105 \u017ce ta opowie\u015b\u0107 zosta\u0142a znacznie zromantyzowana przez antycznych autor\u00f3w w rzeczywisto\u015bci Fidippides przebieg\u0142 znacznie d\u0142u\u017csz\u0105 tras\u0119 od Aten do Sparty przed bitw\u0105. W\u0142a\u015bnie ta legenda zainspirowa\u0142a francuskiego filologa Michela Br\u00e9ala do zaproponowania maratonu jako konkurencji dla pierwszych nowo\u017cytnych Igrzysk Olimpijskich w 1896 roku.<\/li>\n\n\n\n<li>Wsp\u00f3\u0142czesna standardowa d\u0142ugo\u015b\u0107 maratonu wynosz\u0105ca 42 kilometry i 195 metr\u00f3w zosta\u0142a ustalona dopiero w 1921 roku przez Mi\u0119dzynarodowe Stowarzyszenie Lekkiej Atletyki. Ten konkretny dystans pochodzi z Igrzysk Olimpijskich w 1908 roku w Londynie kiedy tras\u0119 wyd\u0142u\u017cono aby start odbywa\u0142 si\u0119 z Zamku Windsor a meta znalaz\u0142a si\u0119 przed kr\u00f3lewsk\u0105 lo\u017c\u0105 na stadionie White City. Do tego czasu d\u0142ugo\u015b\u0107 maratonu waha\u0142a si\u0119 od 40 do 42 kilometr\u00f3w w zale\u017cno\u015bci od miejsca organizacji zawod\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Pierwszy nowoczesny olimpijski maraton odby\u0142 si\u0119 w 1896 roku podczas Letnich Igrzysk Olimpijskich w Atenach a jego zwyci\u0119zc\u0105 zosta\u0142 grecki biegacz Spiros Louis kt\u00f3ry pokona\u0142 dystans w czasie 2 godzin 58 minut i 50 sekund. To zwyci\u0119stwo sta\u0142o si\u0119 narodowym triumfem dla Grecji a Louis otrzyma\u0142 liczne prezenty od wdzi\u0119cznych obywateli w tym konia i w\u00f3z. Trasa tamtego maratonu bieg\u0142a od miasta Maraton do Aten i mia\u0142a d\u0142ugo\u015b\u0107 oko\u0142o czterdziestu kilometr\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Kobiety zosta\u0142y oficjalnie dopuszczone do udzia\u0142u w Maratonie Bosto\u0144skim dopiero w 1972 roku cho\u0107 pierwsza kobieta Kathrine Switzer przebieg\u0142a t\u0119 tras\u0119 ju\u017c w 1967 roku pod m\u0119skim imieniem. Podczas biegu oficjalny przedstawiciel zawod\u00f3w pr\u00f3bowa\u0142 fizycznie usun\u0105\u0107 j\u0105 z trasy lecz jej trener i ojciec zas\u0142onili sport\u00f3wk\u0119. To wydarzenie sta\u0142o si\u0119 prze\u0142omowym momentem w walce o r\u00f3wnouprawnienie p\u0142ci w sporcie i otworzy\u0142o drog\u0119 dla milion\u00f3w kobiet-biegaczek na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/li>\n\n\n\n<li>Najszybszy oficjalnie zarejestrowany maraton w\u015br\u00f3d m\u0119\u017cczyzn przebieg\u0142 Kenijczyk Eliud Kipchoge w 2018 roku podczas Maratonu Berli\u0144skiego uzyskuj\u0105c czas 2 godzin 1 minuty i 39 sekund. W 2023 roku ten rekord zosta\u0142 poprawiony przez Etiopczyka Kelvina Kiptuma kt\u00f3ry przebieg\u0142 dystans w czasie 2 godzin i 35 sekund cho\u0107 tragicznie zgin\u0105\u0142 w wypadku samochodowym rok p\u00f3\u017aniej. W\u015br\u00f3d kobiet rekord nale\u017cy do Etiopki Tigst Assefa kt\u00f3ra w 2023 roku uzyska\u0142a czas 2 godzin 11 minut i 53 sekund podczas Maratonu Berli\u0144skiego.<\/li>\n\n\n\n<li>Maraton Bosto\u0144ski organizowany corocznie od 1897 roku jest najstarszym corocznym maratonem na \u015bwiecie i jednym z najbardziej presti\u017cowych zawod\u00f3w dla biegaczy amator\u00f3w. Aby wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w tym maratonie konieczne jest spe\u0142nienie kwalifikacyjnej normy co czyni go wyj\u0105tkowym w\u015br\u00f3d wielkich mi\u0119dzynarodowych maraton\u00f3w. Trasa Maratonu Bosto\u0144skiego jest znana ze swojego trudnego podjazdu Heartbreak Hill na 32. kilometrze kt\u00f3ry cz\u0119sto staje si\u0119 decyduj\u0105cym momentem dla biegaczy.<\/li>\n\n\n\n<li>Maraton sta\u0142 si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 programu olimpijskiego dla m\u0119\u017cczyzn ju\u017c podczas pierwszych nowoczesnych Igrzysk Olimpijskich w 1896 roku a dla kobiet dopiero w 1984 roku podczas Igrzysk w Los Angeles. Zwyci\u0119\u017cczyni\u0105 pierwszego kobiecego olimpijskiego maratonu zosta\u0142a Amerykanka Joan Benoit kt\u00f3ra dobieg\u0142a do mety w czasie 2 godzin 24 minut i 52 sekund. To wydarzenie sta\u0142o si\u0119 historycznym kamieniem milowym dla kobiecego sportu i przyczyni\u0142o si\u0119 do globalnego wzrostu popularno\u015bci biegania marato\u0144skiego w\u015br\u00f3d kobiet.<\/li>\n\n\n\n<li>Przygotowanie do pierwszego maratonu zwykle wymaga od 16 do 20 tygodni regularnych trening\u00f3w z stopniowym zwi\u0119kszaniem tygodniowego kilometra\u017cu. Biegacze-pocz\u0105tkuj\u0105cy powinni zacz\u0105\u0107 od podstawowego poziomu umiej\u0119tno\u015bci biegu ci\u0105g\u0142ego na dystansie 5 kilometr\u00f3w przed rozpocz\u0119ciem specjalistycznej przygotowa\u0144. Najwa\u017cniejszym elementem planu treningowego s\u0105 d\u0142ugie wolne przebiegi kt\u00f3re stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105 si\u0119 do 30-35 kilometr\u00f3w kilka tygodni przed zawodami.<\/li>\n\n\n\n<li>Podczas maratonu organizm biegacza traci od 2 do 4 litr\u00f3w p\u0142yn\u00f3w przez pocenie co czyni nawodnienie krytycznie wa\u017cnym elementem udanego dobiegni\u0119cia do mety. \u015arednia utrata masy cia\u0142a podczas maratonu wynosi 2-3 procent pocz\u0105tkowej wagi g\u0142\u00f3wnie z powodu utraty p\u0142yn\u00f3w i spalonych w\u0119glowodan\u00f3w. Po uko\u0144czeniu dystansu organizmowi mo\u017ce by\u0107 potrzeba nawet 48 godzin na pe\u0142ne odtworzenie poziomu glikogenu w mi\u0119\u015bniach.<\/li>\n\n\n\n<li>Zjawisko znane jako marato\u0144ska \u015bciana zwykle pojawia si\u0119 na 30-35 kilometrze trasy kiedy organizm wyczerpuje zapasy glikogenu i przechodzi na spalanie t\u0142uszcz\u00f3w. Powoduje to gwa\u0142towny spadek energii wzrost zm\u0119czenia i psychologiczny za\u0142amanie kt\u00f3re wielu biegaczy opisuje jako najtrudniejszy moment biegu. Zawodowi biegacze unikaj\u0105 tego stanu dzi\u0119ki strategicznemu spo\u017cywaniu w\u0119glowodan\u00f3w podczas biegu w postaci \u017celi energetycznych lub napoj\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Idealna temperatura do organizacji maratonu mie\u015bci si\u0119 w zakresie od 7 do 15 stopni Celsjusza co zosta\u0142o potwierdzone badaniami naukowymi analizuj\u0105cymi tysi\u0105ce bieg\u00f3w. Przy temperaturze powy\u017cej 20 stopni wydajno\u015b\u0107 biegaczy znacz\u0105co si\u0119 pogarsza z powodu zwi\u0119kszonego obci\u0105\u017cenia cieplnego organizmu. Najszybsze rekordy marato\u0144skie zwykle ustanawiane s\u0105 podczas porannych bieg\u00f3w w ch\u0142odn\u0105 pogod\u0119 przy minimalnym wietrze.<\/li>\n\n\n\n<li>\u015aredni biegacz zu\u017cywa oko\u0142o 2600-3000 kilokalorii podczas pokonywania dystansu marato\u0144skiego w zale\u017cno\u015bci od wagi tempa i warunk\u00f3w zawod\u00f3w. Dla por\u00f3wnania jest to odpowiednik oko\u0142o 500 gram\u00f3w w\u0119glowodan\u00f3w co wyja\u015bnia konieczno\u015b\u0107 w\u0119glowodanowego obci\u0105\u017cenia kilka dni przed biegiem. Zawodowi marato\u0144czycy mog\u0105 spala\u0107 nawet do 4000 kilokalorii ze wzgl\u0119du na wy\u017csze tempo i d\u0142u\u017cszy czas wysi\u0142ku fizycznego.<\/li>\n\n\n\n<li>Sze\u015b\u0107 najwi\u0119kszych mi\u0119dzynarodowych maraton\u00f3w Bosto\u0144ski Londy\u0144ski Berli\u0144ski Chicago Nowojorski i Tokijski tworzy seri\u0119 World Marathon Majors kt\u00f3ra przyznaje coroczne nagrody najlepszym biegaczom. Te zawody corocznie przyci\u0105gaj\u0105 ponad 50 000 uczestnik\u00f3w ka\u017cdy i s\u0105 najbardziej presti\u017cowymi rywalizacjami dla zawodowych i amatorskich biegaczy. Dla wielu entuzjast\u00f3w uko\u0144czenie wszystkich sze\u015bciu maraton\u00f3w stanowi osobiste \u017cyciowe osi\u0105gni\u0119cie znane jako Maratonowe Wielkiej Sz\u00f3stki.<\/li>\n\n\n\n<li>Eliud Kipchoge w 2019 roku sta\u0142 si\u0119 pierwszym cz\u0142owiekiem w historii kt\u00f3ry przebieg\u0142 maraton szybciej ni\u017c w ci\u0105gu 2 godzin cho\u0107 ten wynik nie zosta\u0142 zarejestrowany jako oficjalny rekord. Bieg pod nazw\u0105 INEOS 1:59 Challenge by\u0142 specjalnie zorganizowanym wydarzeniem w idealnych warunkach w tym z rotacj\u0105 tempomaker\u00f3w i aerodynamicznym os\u0142onami w kszta\u0142cie litery Y. Kipchoge dobieg\u0142 do mety w czasie 1 godziny 59 minut i 40 sekund co sta\u0142o si\u0119 symbolicznym prze\u0142omem ludzkich mo\u017cliwo\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Najwy\u017cszy maraton na \u015bwiecie odbywa si\u0119 na wysoko\u015bci 5200 metr\u00f3w nad poziomem morza w pobli\u017cu bazy Mount Everest w Nepalu i uwa\u017ca si\u0119 go za jeden z najtrudniejszych dla uczestnik\u00f3w. Najni\u017cszy maraton przebiega nad brzegiem Morza Martwego na wysoko\u015bci 420 metr\u00f3w poni\u017cej poziomu morza co tworzy wyj\u0105tkowe warunki atmosferyczne dla biegaczy. Istnieje nawet maraton na Biegunie P\u00f3\u0142nocnym gdzie uczestnicy biegn\u0105 po lodowej powierzchni w ekstremalnych warunkach pogodowych.<\/li>\n\n\n\n<li>\u015aredni wiek uczestnik\u00f3w wielkich mi\u0119dzynarodowych maraton\u00f3w stopniowo wzrasta i obecnie wynosi oko\u0142o 40 lat dla m\u0119\u017cczyzn i 38 lat dla kobiet. Najstarszym uczestnikiem Maratonu Bosto\u0144skiego by\u0142 92-letni John Young kt\u00f3ry uko\u0144czy\u0142 dystans w 2023 roku cho\u0107 rekord najstarszego finishera nale\u017cy do 100-letniego Fauja Singha z Indii. Najm\u0142odszym uczestnikiem maratonu w historii uwa\u017ca si\u0119 11-letniego Amerykanina Zachary&#8217;ego Kapela kt\u00f3ry przebieg\u0142 dystans w 1981 roku cho\u0107 obecnie wi\u0119kszo\u015b\u0107 organizator\u00f3w ustala minimalny wiek na 16-18 lat.<\/li>\n\n\n\n<li>Rekord \u015bwiata w liczbie maraton\u00f3w przebiegni\u0119tych w ci\u0105gu jednego roku nale\u017cy do Brytyjczyka Richarda Browna kt\u00f3ry w 2019 roku uko\u0144czy\u0142 270 maraton\u00f3w w ci\u0105gu 365 dni. Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 ten wynik musia\u0142 przebiega\u0107 \u015brednio po 7 maraton\u00f3w tygodniowo cz\u0119sto po kilka bieg\u00f3w w ci\u0105gu jednego dnia w r\u00f3\u017cnych miastach. Takie ekstremalne osi\u0105gni\u0119cia pokazuj\u0105 nadzwyczajn\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 ludzkiego organizmu przy odpowiedniej przygotowaniu i regeneracji.<\/li>\n\n\n\n<li>Biegacze z upo\u015bledzeniem wzroku uczestnicz\u0105 w maratonach wykorzystuj\u0105c system przewodnik\u00f3w kt\u00f3rzy biegn\u0105 obok i podaj\u0105 wskaz\u00f3wki g\u0142osowe lub specjalne liny do fizycznego po\u0142\u0105czenia. Najbardziej znanym niewidomym marato\u0144czykiem jest Amerykanin Gary Muellen kt\u00f3ry uko\u0144czy\u0142 ponad 100 maraton\u00f3w w tym wszystkie sze\u015b\u0107 wielkich mi\u0119dzynarodowych bieg\u00f3w. Niekt\u00f3rzy niewidomi sportowcy wykorzystuj\u0105 technologie nawigacji d\u017awi\u0119kowej co pozwala im biega\u0107 z minimaln\u0105 pomoc\u0105 towarzysz\u0105cej osoby.<\/li>\n\n\n\n<li>Bieganie boso na dystansie marato\u0144skim zyska\u0142o popularno\u015b\u0107 po publikacji ksi\u0105\u017cki Berta Berlina Biegaj by uciec od b\u00f3lu cho\u0107 istniej\u0105 historyczne przyk\u0142ady takich osi\u0105gni\u0119\u0107. Etiopczyk Abebe Bikila zosta\u0142 pierwszym olimpijskim mistrzem maratonu kt\u00f3ry przebieg\u0142 dystans boso podczas Igrzysk w Rzymie w 1960 roku. Wsp\u00f3\u0142czesne badania pokazuj\u0105 \u017ce bieganie boso zmienia biomechanik\u0119 ruchu ale niekoniecznie zmniejsza ryzyko kontuzji w por\u00f3wnaniu z bieganiem w butach.<\/li>\n\n\n\n<li>Dystans marato\u0144ski stanowi ko\u0144cow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 triathlonu Ironman kt\u00f3ry obejmuje 3,8 km p\u0142ywania 180 km jazdy na rowerze i 42,2 km biegu. Uko\u0144czenie Ironmana uwa\u017ca si\u0119 za jedno z najwi\u0119kszych wyzwa\u0144 dla wytrzyma\u0142o\u015bci cz\u0142owieka i wymaga lat specjalistycznego przygotowania. Wielu triathlonist\u00f3w uwa\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 marato\u0144sk\u0105 za najtrudniejsz\u0105 z powodu skumulowanego zm\u0119czenia po poprzednich etapach zawod\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Przygotowanie psychiczne do maratonu jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak fizyczne i obejmuje techniki wizualizacji radzenia sobie z b\u00f3lem i pokonywania wewn\u0119trznych barier. Wielu do\u015bwiadczonych biegaczy stosuje strategi\u0119 dzielenia dystansu na mniejsze segmenty aby unikn\u0105\u0107 psychicznego nacisku wynikaj\u0105cego ze \u015bwiadomo\u015bci pe\u0142nej d\u0142ugo\u015bci biegu. Medytacja i mindfulness podczas trening\u00f3w pomagaj\u0105 rozwin\u0105\u0107 zdolno\u015b\u0107 skupienia si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015bci podczas trudnych moment\u00f3w biegu.<\/li>\n\n\n\n<li>Wielkie mi\u0119dzynarodowe maratony generuj\u0105 znaczny efekt ekonomiczny dla miast-gospodarzy przynosz\u0105c od 200 do 400 milion\u00f3w dolar\u00f3w poprzez turystyk\u0119 bran\u017c\u0119 hotelarsk\u0105 i lokalny handel. Maraton Bosto\u0144ski corocznie przyci\u0105ga ponad 500 000 widz\u00f3w kt\u00f3rzy tworz\u0105 dodatkowe zapotrzebowanie na us\u0142ugi i towary w regionie. Wiele miast \u015bwiadomie rozwija maraton jako cz\u0119\u015b\u0107 strategii turystycznej aby zwi\u0119kszy\u0107 mi\u0119dzynarodow\u0105 rozpoznawalno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Maratony charytatywne podczas kt\u00f3rych uczestnicy zbieraj\u0105 \u015brodki na r\u00f3\u017cne spo\u0142eczne i medyczne projekty sta\u0142y si\u0119 wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnej kultury marato\u0144skiej. Podczas Maratonu Bosto\u0144skiego i Nowojorskiego uczestnicy corocznie zbieraj\u0105 ponad 100 milion\u00f3w dolar\u00f3w dla r\u00f3\u017cnych organizacji charytatywnych. Wielu biegaczy uwa\u017ca \u017ce wsparcie szlachetnej sprawy daje dodatkow\u0105 motywacj\u0119 do pokonania trudnego dystansu.<\/li>\n\n\n\n<li>Maraton sta\u0142 si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 kultury popularnej dzi\u0119ki licznych filmom ksi\u0105\u017ckom i utworom muzycznym kt\u00f3re s\u0142awi\u0105 ducha transformacji i przekraczania granic. Film Biegaj\u0105cy Aposto\u0142 z Benem Affleckiem opowiada histori\u0119 prawdziwego biegacza Dana Guttmana kt\u00f3ry uratowa\u0142 si\u0119 od uzale\u017cnienia od narkotyk\u00f3w dzi\u0119ki bieganiu marato\u0144skiemu. Wiele popularnych piosenek zawiera metafory maratonu jako symbolu d\u0142ugotrwa\u0142ego wysi\u0142ku i nast\u0119puj\u0105cej nagrody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te niesamowite fakty jedynie cz\u0119\u015bciowo ujawniaj\u0105 wielowymiarowy \u015bwiat maratonu kt\u00f3ry \u0142\u0105czy w sobie dziedzictwo historyczne odkrycia naukowe i ludzk\u0105 wol\u0119 samodoskonalenia. Od staro\u017cytnych greckich legend po wsp\u00f3\u0142czesne rekordy ten dystans pozostaje uniwersalnym symbolem wytrwa\u0142o\u015bci i konsekwencji. Maraton przypomina nam \u017ce prawdziwe zwyci\u0119stwa cz\u0119sto dziej\u0105 si\u0119 nie na prostej finiszowej lecz wewn\u0105trz nas samych kiedy znajdujemy si\u0142\u0119 na zrobienie jeszcze jednego kroku nawet gdy wydaje si\u0119 \u017ce si\u0142 ju\u017c nie ma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wyobra\u017acie sobie dystans \u0142\u0105cz\u0105cy legend\u0119 staro\u017cytnego greckiego \u017co\u0142nierza z wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiatowym ruchem milion\u00f3w biegaczy kt\u00f3rzy co weekend pokonuj\u0105 w\u0142asne granice osobiste. Maraton to nie tylko dyscyplina sportowa lecz prawdziwe filozoficzne&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-10245","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-f"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10245"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10254,"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10245\/revisions\/10254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.v.ua\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}