Ескек есу — бұл спорт түрі ғана емес, сонымен қатар су үстінде қозғалу өнері, оның тарихы мыңдаған жыл бұрын басталған. Бүгінде ескек есу жарыстық және әуесқой деңгейде де кеңінен танымал, ал оған тұрақты түрде жаттығу жасау шыдамдылықты, күшті және үйлесімді қозғалысты дамытады. Бұл олимпиадалық спорт түрі жоғары шоғырлану мен командалық келісімді талап етеді және сұлулық пен қуатты біріктіреді. Назарларыңызға ескек есу туралы сіз білмеуіңіз мүмкін қызықты әрі танымдық деректерді ұсынамыз.
- Ескек есу адамзат тарихындағы ең көне спорт түрлерінің бірі болып саналады. Оның бастауын Ежелгі Мысырдан көруге болады, мұнда ескекшілердің бейнелері перғауындардың қабірлерін әшекейлеп, қайықтар әскери және діни мақсаттарда пайдаланылған.
- Қазіргі заманғы спорттық ескек есу XVII ғасырда Англияда пайда болды. Алғашқы регаталар Темза өзенінде судағы таксишілер арасында өткен, кейінірек бұл жарыстар университеттік және элиталық деңгейге көтерілді.
- Ескек есу 1900 жылдан бастап Олимпиада бағдарламасына енгізілді. Әйелдер арасындағы жарыстар тек 1976 жылы ресми түрде пайда болды, бұл спорттағы гендерлік теңдікке маңызды қадам болды.
- Ескек есу — ең көп энергия жұмсалатын спорт түрлерінің бірі. Бір сағаттық белсенді жаттығуда 800 калориядан астам жұмсауға болады, бұл оны дене бітімін сақтау үшін өте тиімді етеді.
- Бұл спортта тыныс алу техникасы мен қозғалыс үйлесімділігі аса маңызды рөл атқарады. Командалық қайықтарда әрбір ескек соғуы дәл әрі біркелкі болуы керек, себебі кішігірім ауытқу да жылдамдық пен тиімділікке кері әсер етеді.
- Ескек есудің екі негізгі түрі бар — академиялық (ұзын ескектермен) және байдарка мен каноэ (қысқа ескектермен және ерекше техникамен). Бұл түрлер отырыс тәсілімен, қайық пішінімен және жарыс ережелерімен ерекшеленеді.
- Ескекшілер спортшылар арасында ең үйлесімді дене бітіміне ие. Жаттығулар арқаны, аяқ пен іш бұлшықеттерін, қол мен иықты бірдей дамытып, бүкіл дене бұлшық еттерін жаттықтырады.
- Академиялық қайықтарда рөлші маңызды рөл атқарады. Ол бағытты басқарып қана қоймай, команданың ырғағын белгілеп, моральдық қолдау көрсетіп, жарыс кезінде тактикалық шешімдер қабылдайды.
- Ескек есуге арналған су беті мүмкіндігінше тегіс әрі тыныш болуы тиіс. Сондықтан халықаралық жарыстар арнайы стандарттарға сай салынған арналарда өткізіледі.
- Әлемдегі ең беделді ескек жарыстарының бірі — Оксфорд пен Кембридж арасындағы регата. Бұл дәстүрлі жарыс 1829 жылдан бері жыл сайын өткізіліп, Темза жағалауында мыңдаған көрерменді жинайды.
- Ескек есу кезінде бастысы — тек күш емес, қозғалыс тиімділігі. Тәжірибелі ескекші ескек қадау бұрышын, соққы ұзындығын және ырғақты дұрыс есептеу арқылы жылдамдықты арттыра алады.
- Қазіргі ескек қайықтары жеңіл композитті материалдардан жасалады. Көміртек талшығы, кевлар мен шыныталшық қайықты берік, жеңіл әрі суда жақсы сырғанайтын етеді.
- Қыста ескекшілер арнайы залда жаттығады. Эргометр деп аталатын тренажер қозғалыстың толық циклін еліктеуге, төзімділік пен техниканы сақтауға көмектеседі.
- Ескек есу психологиялық тұрақтылықты қажет етеді. Ұзақ қашықтықтар, шаршау, ауа райы жағдайлары мен жарыс қысымы шоғырлану мен ішкі жігерді талап етеді.
- 2012 жылы украиналық Инна Фролова мен Леонид Шапошников жұбы қос ескекпен жарысуда әлемдік рекорд орнатты. Бұл нәтиже әлі күнге дейін көптеген спортшылар үшін эталон болып саналады.
- Ескек есу тек жастар арасында ғана емес, жасы үлкен адамдар арасында да танымал. Бұл буындарға күш түспей, белсенді өмір сүруді жалғастыруға мүмкіндік беретін спорт түрлерінің бірі.
- Ескек есу кейбір қалпына келтіру бағдарламаларында да қолданылады. Ырғақты, біркелкі қимылдар үйлестіруді қалпына келтіреді, жүрек-қантамыр жүйесін жақсартады және күйзеліс деңгейін төмендетеді.
- Көптеген елдерде мектеп пен университет деңгейінде ескек клубтары жұмыс істейді. Бұл командалық рухты, көшбасшылық қасиеттерді дамытып, оқу мен спортты қатар алып жүруге мүмкіндік береді.
- Ескек есу Паралимпиада бағдарламасына да кіреді. Әртүрлі мүмкіндігі шектеулі спортшылар арнайы санаттарда жарысқа қатыса алады, бұл спортты баршаға қолжетімді етеді.
- Ескек есу жарыстан тыс уақытта туристік және рекреациялық бағыт ретінде де кеңінен дамып келеді. Көлдерде, өзендер мен теңіз жағалауында байдаркамен серуендеу бүкіл әлем бойынша саяхатшылар арасында танымал болуда.
Бұл қызықты әрі танымдық деректер ескек есудің тек физикалық жаттығу ғана емес, сонымен қатар су табиғатымен үйлесімділік, командалық ынтымақ пен ішкі тәртіп философиясы екенін дәлелдейді. Ескек есу мінезді, ерік-жігерді және төзімділікті қалыптастырады, буындар мен мәдениеттерді біріктіреді. Сіз кәсіби спортшы, саяхатшы не жай ғана көрермен болсаңыз да — ескек есу сізді бейжай қалдырмайтыны сөзсіз.
